En nuestra escuela realizamos clases de Yoga de iniciación, basándonos en el Hatha Yoga, uno de los estilos más tradicionales y practicados en India.

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Podemos definir el Hatha Yoga como la práctica constante de diversas técnicas (Asanas, Pranayama y Meditación) para conseguir equilibrar nuestra energía y armonizar nuestro cuerpo-mente, consiguiendo así poder liberarnos del estrés de la vida cotidiana, ayudarnos a gestionar nuestras emociones, fortalecer nuestra estructura muscular y ósea, movilizar nuestras articulaciones y favorecer la oxigenación de nuestros órganos y tejidos.

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El origen del Hatha Yoga lo atribuimos a uno de los textos más antiguos y sobrevivientes del Siglo XV "Hatha Yoga Pradapika", escrito por Suami Swatmarama, discípulo de Gorakhnath, siendo este discípulo de Matsyendranatha, primer gurú (maestro espiritual).